napiTopik

A páchoz 200 g joghurt - natúr 1 teáskanál méz - akác 1 db citrom reszelt héja 1 db citrom leve 2 gerezd fokhagyma 1 mokkáskanál római kömény - őrölt 1 mokkáskanál koriander - őrölt só bors - fekete (őrölt) A csirkéhez 400 g csirkemell (filé) Nagyon egyszerűen elkészíthető, akár diétába is beilleszthető recept. A két órás pácolási időt nem érdemes csökkenteni, sőt akár egy éjszakára is benne lehet hagyni a pácban.  Elkészítés  1 A páchoz először apróra vágjuk a fokhagymát és lereszeljük a citrom héját. Joghurtos-citromos csirkemell recept Joghurtos-citromos csirkemell recept  2 Egy kis edényben összekeverjük a joghurttal a mézet, koriandert, köményt, sót, borsot, zúzott fokhagymát, citromhéjat és belenyomjuk a citrom levét is.  3 Bepácoljuk a húst a joghurtos keverékbe és lefedve, legalább két órára hűtőbe rakjuk.  4 A pácolási idő eltelte után serpenyőben (vagy sütőben) kb. 15 perc alatt megsütjük a csirkemellet. Félidőben megfo...

Hozzávalók: - 1 narancs - ½ dl tej - 1 pohár joghurt - 1 evőkanál méz - 1 csepp vanília aroma - 4 jégkocka Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat! forrás: http://www.vitalzone.hu/

Hozzávalók: - 15 dkg őszibarack - 1,5 dl grapefruit lé/narancslé - 1 pohár joghurt Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat és azonnal kezdd el kortyolni. Finom, egészséges és eltelít. forrás: http://www.vitalzone.hu/

Ehhez a fagyihoz egy jó teljesítményű turmixgépre lesz szükség, ami képes megbírkózni a fagyaztott gyümölcsökkel. - 1/2 kg fagyasztott eper - 6 db fagyasztott banán - 2,5 dl lecsepegtetett joghurt - 1 ek porcukor Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük és 6-8 perc alatt krémesre turmixoljuk. Frissen fogyasztva a legjobb. Ha mélyhűtőbe tesszük, fogyasztás előtt hagyjuk 5-10 percig felengedni. forrás: streetkitchen.blog.hu